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Endearist Lernpfade

Konflikt und Reparatur

14 Module · 2 Stunden · Fortgeschritten

Ein Pfad für Konflikte, die nicht eskalieren sollen: regulieren, klar sagen, reparieren.

ZielErkenne Eskalation früher und finde schneller zurück in ein lösbares Gespräch.

Abschnitt 1

Erst regulieren

4 Module

  1. Das Nervensystem beruhigen 7 Min.
  2. Emotionen im Moment regulieren 7 Min.
  3. Einen Streit deeskalieren 7 Min.
  4. Den Streit stoppen, bevor er eskaliert 8 Min.

Abschnitt 2

Klar benennen

6 Module

  1. Ein Problem ansprechen 7 Min.
  2. Kritik ohne Defensive hören 8 Min.
  3. Wut als Signal nutzen 8 Min.
  4. Ein schwieriges Gespräch führen 8 Min.
  5. Grenzen setzen 7 Min.
  6. Nein sagen 6 Min.

Abschnitt 3

Reparieren

4 Module

  1. Sich richtig entschuldigen 7 Min.
  2. Nach einem Streit wieder zueinanderfinden 7 Min.
  3. Zerbrochenes Vertrauen wiederaufbauen 8 Min.
  4. Konflikte anderer vermitteln 7 Min.